フィットネスジムインストラクターでもある岩井が、
プランクを中心に実施しま。
参加者の方の体調や体力を鑑みて秒数を決めていきます。
必ず痩せます！

柔術の簡単なムーブを習うクラスです。
アップの仕方や身体の操作方法などを学べます。
ダイエットや身体能力向上に役立ちます。
柔術を始めたはかりの方や、基本を学びたい方におススメのクラスです。

柔術の数多くの技を学びます。
身体の使い方・バランス・技の有効性を分解して、
分かりやすく丁寧にお伝えいたします。
柔術をもっと好きになれるクラスです。

小学生以下のキッズに特化したクラスです。
運動不足・身体能力低下などの問題を解決できます。
受け身などの身を護る術から基礎体力向上メニューまで、
幅広くメニューを用意しています。

柔術スパーリングや打ち込みなど、
柔術をもっと楽しみたい・上手くなりたい方のクラスです。
インストラクターへ技のアドバイスを求めたり疑問点の解消にもピッタリです。
もちろん雑談のみでも大丈夫な自由な時間です！